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大姨媽能吃西瓜嗎

患者：女，49歲

病情描述:
大姨媽能吃西瓜嗎
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量吃西瓜。西瓜富含水分和維生素，有助于補充經(jīng)期流失的體液，但需避免過(guò)量食用或冰鎮后食用。

1、水分補充

西瓜含水量超過(guò)90%，可緩解經(jīng)期脫水癥狀，建議常溫食用避免刺激胃腸。

2、營(yíng)養供給

含維生素A、維生素C及鉀元素，有助于維持電解質(zhì)平衡，但糖分較高需控制攝入量。

3、溫度注意

冰鎮西瓜可能引發(fā)子宮收縮加重痛經(jīng)，室溫放置30分鐘后再食用更安全。

4、體質(zhì)差異

脾胃虛寒者可能出現腹瀉，可搭配姜片煮水飲用中和寒性，單次食用建議不超過(guò)200克。

經(jīng)期飲食需保持營(yíng)養均衡，避免生冷刺激，若出現嚴重腹痛或異常出血應及時(shí)就醫檢查。

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