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大腦老是處于走神狀態(tài)原因

患者：女，45歲

病情描述:
大腦老是處于走神狀態(tài)原因
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

大腦老是處于走神狀態(tài)可能由睡眠不足、心理壓力、注意力缺陷多動(dòng)障礙、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理干預、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致大腦疲勞，表現為注意力渙散。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)可短期服用褪黑素調節睡眠周期。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )消耗認知資源，導致頻繁走神?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解壓力，嚴重時(shí)需心理醫生介入進(jìn)行認知行為治療。

3、注意力缺陷

注意力缺陷多動(dòng)障礙患者前額葉皮層功能異常，常伴隨多動(dòng)沖動(dòng)癥狀。鹽酸哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊等藥物可改善神經(jīng)遞質(zhì)平衡。

4、甲狀腺異常

甲狀腺激素水平異常會(huì )影響腦細胞代謝效率，可能伴有怕冷或心悸等癥狀。需檢測甲狀腺功能，遵醫囑使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物調節。

日?？蛇M(jìn)行有氧運動(dòng)提升大腦供氧，飲食注意補充富含卵磷脂的雞蛋、深海魚(yú)等食物，若癥狀持續超過(guò)兩個(gè)月建議神經(jīng)內科就診。

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