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吃什么食物能降血糖

患者：男，28歲

病情描述:
吃什么食物能降血糖
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現血糖偏高情況，可以適量吃燕麥、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩碳水化合物吸收，穩定餐后血糖水平。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷，具有類(lèi)似胰島素作用，可幫助改善糖代謝。

3、魔芋

魔芋含葡甘露聚糖，吸水膨脹后可增加飽腹感，減少糖分攝入。

4、菠菜

菠菜富含鎂元素，能改善胰島素敏感性，輔助調節血糖。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖輸出和增加外周組織對葡萄糖利用降低血糖。

2、阿卡波糖

阿卡波糖可延緩腸道碳水化合物分解吸收，降低餐后血糖峰值。

3、格列美脲

格列美脲刺激胰島β細胞分泌胰島素，適用于2型糖尿病患者。

4、胰島素

胰島素直接補充體內胰島素不足，用于1型糖尿病或嚴重2型糖尿病。

除飲食控制外，建議每日進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，定期監測血糖變化，避免高糖高脂飲食。

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