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吃提子有什么好處

患者:男,60歲

病情描述:
吃提子有什么好處
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量食用提子有助于補充維生素C、鉀元素和膳食纖維,對心血管健康、腸道功能及抗氧化有一定益處。

1、心血管保護

提子中的多酚類(lèi)物質(zhì)可幫助降低血壓,改善血管內皮功能,減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險。

2、腸道調節

提子皮和籽含有的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于緩解便秘問(wèn)題。

3、抗氧化作用

花青素和白藜蘆醇等成分可清除自由基,延緩細胞氧化損傷。

4、礦物質(zhì)補充

鉀元素含量較高,有助于維持電解質(zhì)平衡,調節神經(jīng)肌肉功能。

建議選擇新鮮提子連皮食用,糖尿病患者需控制攝入量,食用后出現過(guò)敏癥狀應立即停止進(jìn)食。

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