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菠蘿蜜的功效與作用是什么

患者:男,29歲

病情描述:
菠蘿蜜的功效與作用是什么
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

菠蘿蜜具有補充營(yíng)養、促進(jìn)消化、增強免疫力、抗氧化等功效,適合適量食用以獲取健康益處。

1、補充營(yíng)養

菠蘿蜜富含維生素C、鉀、鎂等礦物質(zhì),有助于維持人體電解質(zhì)平衡和正常代謝功能。

2、促進(jìn)消化

菠蘿蜜含有豐富膳食纖維,能刺激腸道蠕動(dòng),緩解便秘癥狀,改善消化功能。

3、增強免疫

菠蘿蜜中的維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)可激活免疫細胞活性,幫助提升機體抗病能力。

4、抗氧化

菠蘿蜜含有的黃酮類(lèi)化合物能清除自由基,延緩細胞衰老,降低氧化應激損傷。

食用菠蘿蜜需注意控制攝入量,避免過(guò)量引起胃腸不適,過(guò)敏體質(zhì)者應謹慎嘗試。

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