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白內障如何提早預防

病情描述:
白內障如何提早預防
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王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

白內障可通過(guò)控制紫外線(xiàn)暴露、管理慢性病、均衡營(yíng)養攝入、定期眼科檢查等方式提早預防。白內障是晶狀體蛋白質(zhì)變性導致的視力模糊性疾病，早期干預可延緩進(jìn)展。

1、紫外線(xiàn)防護

長(cháng)期陽(yáng)光直射會(huì )加速晶狀體氧化損傷，建議戶(hù)外活動(dòng)時(shí)佩戴UV400防護墨鏡，避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)強光時(shí)段外出。

2、慢性病管理

糖尿病、高血壓等代謝性疾病會(huì )導致晶狀體滲透壓異常，需定期監測血糖血壓，將糖化血紅蛋白控制在7%以下。

3、營(yíng)養補充

增加維生素C、維生素E及葉黃素攝入有助于抗氧化，每日建議食用深色蔬菜水果200克以上，適量補充堅果與深海魚(yú)類(lèi)。

4、定期篩查

40歲以上人群建議每2年進(jìn)行散瞳眼底檢查，糖尿病患者需每年檢查，早期發(fā)現晶狀體混濁可及時(shí)干預。

保持規律作息與戒煙限酒有助于維持眼部微循環(huán)，出現視物模糊、眩光等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫評估。

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