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芭樂(lè )的功效與作用有什么

患者:男,42歲

病情描述:
芭樂(lè )的功效與作用有什么
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

芭樂(lè )富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì),主要功效包括增強免疫力、促進(jìn)消化、抗氧化和調節血糖,適合作為日常健康水果食用。

1、增強免疫力

芭樂(lè )維生素C含量較高,有助于促進(jìn)白細胞生成,提升機體抗病能力,適合免疫力低下人群適量食用。

2、促進(jìn)消化

芭樂(lè )所含膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng),幫助緩解便秘癥狀,胃腸功能較弱者建議去皮食用減少刺激。

3、抗氧化

芭樂(lè )含有的多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基,延緩細胞氧化損傷,對預防慢性炎癥有一定輔助作用。

4、調節血糖

芭樂(lè )的低升糖指數特性有助于平穩餐后血糖,糖尿病患者可將其作為加餐水果選擇。

食用芭樂(lè )時(shí)建議選擇成熟果實(shí),避免空腹大量進(jìn)食,特殊體質(zhì)人群出現過(guò)敏反應應及時(shí)停止食用。

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