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艾葉生姜泡腳的好處有哪些

患者:女,41歲

病情描述:
艾葉生姜泡腳的好處有哪些
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

艾葉生姜泡腳有助于緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠質(zhì)量、輔助驅寒散濕。

1、緩解疲勞

艾葉和生姜中的活性成分可舒緩肌肉緊張,適合長(cháng)時(shí)間站立或運動(dòng)后使用。

2、促進(jìn)循環(huán)

生姜的溫熱效應能擴張足部血管,配合艾葉的活血作用,可改善手腳冰涼癥狀。

3、改善睡眠

通過(guò)足部穴位刺激調節神經(jīng)系統,特別適合輕度失眠人群睡前使用。

4、驅寒散濕

風(fēng)寒感冒初期或關(guān)節受涼引起的酸痛有緩解作用,但皮膚破損或糖尿病患者慎用。

建議每周使用2-3次,水溫控制在40℃左右,泡腳時(shí)間不超過(guò)20分鐘,結束后及時(shí)擦干雙腳并保暖。

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