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大便很干很硬怎么辦

患者：男，64歲

病情描述:
大便很干很硬怎么辦
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陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

大便干硬可通過(guò)增加膳食纖維攝入、多飲水、規律運動(dòng)和藥物治療等方式改善。通常由飲食結構不合理、水分攝入不足、腸道動(dòng)力不足、痔瘡或腸易激綜合征等原因引起。

1、增加膳食纖維

每日攝入足夠蔬菜水果和全谷物，如西藍花、燕麥、蘋(píng)果等，膳食纖維能吸收水分軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、多飲水

成人每日建議飲用1500-2000毫升水，缺水會(huì )導致腸道吸收糞便水分，造成大便干結，晨起空腹喝溫水可刺激腸蠕動(dòng)。

3、規律運動(dòng)

每天進(jìn)行散步、瑜伽等適度運動(dòng)，通過(guò)腹肌收縮和體位改變促進(jìn)結腸蠕動(dòng)，改善腸道傳輸功能。

4、藥物治療

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片，這些藥物通過(guò)不同機制軟化糞便或刺激腸道蠕動(dòng)。

長(cháng)期便秘伴隨腹痛、便血等癥狀需及時(shí)消化科就診，日常避免久坐久站，建立定時(shí)排便習慣。

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