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吃金駿眉的好處和壞處

患者：女，31歲

病情描述:
吃金駿眉的好處和壞處
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量飲用金駿眉茶有助于提神醒腦、促進(jìn)消化、抗氧化、調節血脂，但過(guò)量可能導致失眠、胃腸不適、鐵吸收障礙、牙齒染色等問(wèn)題。

1、提神醒腦

金駿眉含咖啡因，可刺激中樞神經(jīng)緩解疲勞，每日飲用不宜超過(guò)3杯，避免影響睡眠。神經(jīng)衰弱者建議選擇低咖啡因茶。

2、促進(jìn)消化

茶多酚能增強胃腸蠕動(dòng)，餐后飲用有助于解油膩?？崭癸嬘每赡芤l(fā)胃酸過(guò)多，胃炎患者應避免濃茶。

3、抗氧化

茶黃素等成分可清除自由基，長(cháng)期適量飲用有助于延緩衰老。建議搭配維生素C食物增強吸收效果。

4、調節血脂

兒茶素能抑制膽固醇合成，輔助改善血脂代謝。高血脂人群飲用時(shí)須避免加糖，并配合藥物治療。

建議根據體質(zhì)控制飲用量，貧血患者餐后1小時(shí)飲用，避免與補鐵劑同服，定期口腔檢查預防茶漬沉積。

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