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吃百合的好處有哪些

患者:女,32歲

病情描述:
吃百合的好處有哪些
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養顏、增強免疫等功效,適合陰虛燥咳、失眠多夢(mèng)等人群適量食用。

1、潤肺止咳

百合含黏液質(zhì)和生物堿,能緩解干咳少痰、咽喉干燥等肺燥癥狀,適合秋季或干燥環(huán)境下食用。

2、寧心安神

百合中的百合苷具有鎮靜作用,有助于改善心悸失眠、焦慮煩躁等神經(jīng)衰弱癥狀。

3、美容養顏

百合富含維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì),能清除自由基,延緩皮膚衰老,改善膚色暗沉。

4、增強免疫

百合多糖可激活巨噬細胞功能,提高機體抵抗力,對易感冒人群有一定輔助作用。

百合可煮粥或燉湯食用,風(fēng)寒咳嗽及脾胃虛寒者應慎用,過(guò)敏體質(zhì)者初次食用需少量嘗試。

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