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車(chē)厘子怎么吃才有效果

病情描述:
車(chē)厘子怎么吃才有效果
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現貧血、免疫力低下等情況,可以適量吃車(chē)厘子、紅棗、豬肝、菠菜等食物,也可以遵醫囑吃琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵緩釋片、維生素C片、葉酸片等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 車(chē)厘子

車(chē)厘子富含鐵元素和維生素C,有助于改善缺鐵性貧血,建議每日適量食用。

2. 紅棗

紅棗含鐵量較高,可輔助補血,適合與車(chē)厘子搭配食用增強效果。

3. 豬肝

豬肝是血紅素鐵的良好來(lái)源,吸收率較高,建議每周食用1-2次。

4. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵,搭配維生素C食物可提高鐵吸收率。

二、藥物

1. 琥珀酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血,需配合維生素C促進(jìn)吸收,可能出現胃腸刺激癥狀。

2. 硫酸亞鐵緩釋片

緩釋劑型減少胃腸刺激,需避免與鈣劑、茶同服影響吸收。

3. 維生素C片

輔助鐵劑吸收,可增強補鐵效果,過(guò)量可能引起腹瀉。

4. 葉酸片

適用于巨幼細胞性貧血,需與維生素B12聯(lián)合使用效果更佳。

食用車(chē)厘子時(shí)建議清洗干凈后直接食用,避免高溫烹煮破壞營(yíng)養成分,每日攝入量控制在200克以?xún)?,長(cháng)期貧血患者需定期監測血常規。

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