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艾葉泡腳的好處與作用

患者:男,44歲

病情描述:
艾葉泡腳的好處與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

艾葉泡腳有助于緩解疲勞、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)、減輕足部異味。艾葉中的揮發(fā)油成分具有溫經(jīng)散寒、抗菌消炎等作用。

1、緩解疲勞

艾葉泡腳可通過(guò)溫熱刺激放松肌肉,適合長(cháng)時(shí)間站立或運動(dòng)后使用,建議水溫控制在40-45攝氏度,浸泡15-20分鐘。

2、改善睡眠

艾葉的芳香氣味結合溫熱作用能調節自主神經(jīng)功能,對輕度失眠有輔助效果,建議睡前1小時(shí)進(jìn)行。

3、促進(jìn)循環(huán)

艾葉中的桉油精等成分能擴張毛細血管,改善末梢血液循環(huán),對手足冰涼者有緩解作用。

4、抑制異味

艾葉的抗菌成分可抑制足部細菌繁殖,減少汗液分解產(chǎn)生的異味,適合多汗人群。

泡腳時(shí)可搭配生姜增強溫通效果,但皮膚破損、糖尿病周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變者應慎用,出現皮膚過(guò)敏需立即停用。

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