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50-60歲正常血糖值是多少

患者:女,47歲

病情描述:
50-60歲正常血糖值是多少
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袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

50-60歲人群空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L,餐后2小時(shí)血糖應低于7.8mmol/L,實(shí)際數值受飲食結構、運動(dòng)習慣、代謝功能、慢性病史等因素影響。

1、飲食結構

長(cháng)期高糖高脂飲食可能導致空腹血糖偏高,建議控制精制碳水攝入,增加全谷物和蔬菜比例。

2、運動(dòng)習慣

缺乏運動(dòng)易引起胰島素敏感性下降,每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)有助于維持血糖穩定。

3、代謝功能

年齡增長(cháng)伴隨基礎代謝率下降,定期監測糖化血紅蛋白可更準確評估長(cháng)期血糖控制情況。

4、慢性病史

高血壓、高脂血癥等代謝性疾病常與血糖異常共存,需綜合管理多項指標。

建議每年進(jìn)行糖尿病篩查,若隨機血糖超過(guò)11.1mmol/L或出現多飲多尿癥狀應及時(shí)就醫。

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