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小孩怎樣快速長(cháng)高

患者：女，44歲

病情描述:
小孩怎樣快速長(cháng)高
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

兒童身高增長(cháng)主要與營(yíng)養補充、運動(dòng)刺激、睡眠質(zhì)量和疾病干預等因素有關(guān)，可通過(guò)均衡飲食、縱向運動(dòng)、規律作息及生長(cháng)激素治療等方式促進(jìn)生長(cháng)。

1、營(yíng)養補充

建議家長(cháng)保證孩子每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋牛奶，鈣質(zhì)如豆腐蝦皮，維生素D如深海魚(yú)，鋅元素如牛肉堅果。缺鋅或維生素D缺乏可能導致生長(cháng)遲緩，表現為食欲減退、囟門(mén)閉合延遲，可遵醫囑補充葡萄糖酸鋅口服液、維生素D滴劑或賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液。

2、運動(dòng)刺激

家長(cháng)需每日督促進(jìn)行跳繩籃球等縱向運動(dòng)，每周不少于5次。運動(dòng)不足會(huì )影響生長(cháng)板軟骨細胞增殖，可能伴隨肌肉力量不足，需排除甲狀腺功能減退等疾病，必要時(shí)進(jìn)行骨齡檢測。

3、睡眠質(zhì)量

確保學(xué)齡兒童每天9小時(shí)深度睡眠，夜間生長(cháng)激素分泌高峰期為22點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)。長(cháng)期睡眠不足會(huì )導致瘦素水平異常，可能引發(fā)肥胖型生長(cháng)遲緩，需監測胰島素樣生長(cháng)因子水平。

4、疾病干預

若年生長(cháng)速度低于4厘米需排查生長(cháng)激素缺乏癥、特納綜合征等疾病。垂體性侏儒癥患兒可能出現面中部發(fā)育不良，可遵醫囑使用重組人生長(cháng)激素注射液配合蛋白同化制劑治療。

避免給孩子過(guò)量食用高糖高脂零食，定期監測身高體重曲線(xiàn)，發(fā)現生長(cháng)速率異常應及時(shí)至兒科內分泌科就診評估。

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