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如何使頭發(fā)快速長(cháng)長(cháng)

患者：女，42歲

病情描述:
如何使頭發(fā)快速長(cháng)長(cháng)
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

頭發(fā)快速長(cháng)長(cháng)可通過(guò)營(yíng)養補充、頭皮按摩、減少損傷、藥物輔助等方式實(shí)現。頭發(fā)生長(cháng)速度主要與毛囊健康、血液循環(huán)、營(yíng)養供給、激素水平等因素相關(guān)。

1、營(yíng)養補充：

攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅及維生素B族的食物如雞蛋、菠菜、堅果，有助于毛囊細胞分裂。缺乏蛋白質(zhì)或貧血會(huì )導致頭發(fā)細軟易斷。

2、頭皮按摩：

每日用指腹輕揉頭皮5分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)?？膳浜虾『纱嫉淖o發(fā)精油使用，刺激毛囊代謝活性。

3、減少損傷：

避免頻繁燙染，高溫吹風(fēng)時(shí)保持15厘米以上距離。頭發(fā)濕潤時(shí)角質(zhì)層脆弱，梳頭需選用寬齒木梳。

4、藥物輔助：

米諾地爾酊可延長(cháng)毛囊生長(cháng)期，胱氨酸片補充角蛋白合成原料，維生素B族制劑調節皮脂代謝。須在醫生指導下使用。

保持規律作息與適度運動(dòng)，避免精神壓力過(guò)大。每月修剪分叉發(fā)梢可減少斷裂，但過(guò)度修剪反而不利于留長(cháng)。

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