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如何改善頸椎疼痛

患者:女,33歲

病情描述:
如何改善頸椎疼痛
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

頸椎疼痛可通過(guò)調整姿勢、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。頸椎疼痛通常由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎退變、椎間盤(pán)突出等原因引起。

1、調整姿勢

避免長(cháng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢,使用符合人體工學(xué)的辦公設備,每小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。

2、物理治療

熱敷可緩解肌肉痙攣,頸椎牽引能減輕椎間盤(pán)壓力,專(zhuān)業(yè)按摩幫助改善局部血液循環(huán)。

3、藥物治療

布洛芬可緩解疼痛和炎癥,鹽酸乙哌立松能松弛肌肉,甲鈷胺有助于營(yíng)養神經(jīng),須在醫生指導下使用。

4、手術(shù)治療

頸椎間盤(pán)突出嚴重時(shí)可能需要椎間盤(pán)切除術(shù),頸椎不穩者可考慮融合手術(shù),需經(jīng)專(zhuān)業(yè)評估后決定。

日常注意頸部保暖,避免受涼,睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,適當進(jìn)行游泳、羽毛球等有益頸椎的運動(dòng)。

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