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女性脫發(fā)吃什么好

病情描述:
女性脫發(fā)吃什么好
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

若出現女性脫發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃養血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、螺內酯片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊健康。

2. 核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和鋅元素，能夠滋養毛囊，減少頭發(fā)脫落。

3. 菠菜

菠菜富含鐵元素和葉酸，有助于改善貧血性脫發(fā)，增強頭發(fā)韌性。

4. 三文魚(yú)

三文魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)，改善發(fā)質(zhì)。

二、藥物

1. 養血生發(fā)膠囊

養血生發(fā)膠囊具有滋補肝腎、養血生發(fā)的功效，適用于血虛型脫發(fā)。

2. 胱氨酸片

胱氨酸片可補充頭發(fā)角蛋白合成所需氨基酸，改善營(yíng)養不良性脫發(fā)。

3. 維生素B6片

維生素B6參與蛋白質(zhì)代謝，調節皮脂分泌，適用于脂溢性脫發(fā)輔助治療。

4. 螺內酯片

螺內酯片為抗雄激素藥物，適用于女性雄激素性脫發(fā)的治療。

日常需避免過(guò)度燙染頭發(fā)，減少牽拉性脫發(fā)，保證充足睡眠，必要時(shí)到皮膚科或內分泌科就診明確脫發(fā)類(lèi)型。

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