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女人吃桑葚的禁忌

患者：女，51歲

病情描述:
女人吃桑葚的禁忌
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

女性食用桑葚需注意避免空腹食用、控制攝入量、過(guò)敏體質(zhì)慎用、特殊生理期謹慎食用。桑葚富含花青素和鐵元素，但不當食用可能引發(fā)胃腸不適或過(guò)敏反應。

1、避免空腹

桑葚含有機酸可能刺激胃黏膜，空腹食用易導致反酸腹痛。建議搭配主食或餐后食用，胃腸功能弱者可用小米粥緩解不適。

2、控制用量

每日建議食用20-30克鮮果，過(guò)量可能引起腹瀉。糖尿病患者需注意含糖量，可選擇桑葚干每日5-10克。

3、過(guò)敏防范

桑葚含天然色素可能引發(fā)皮疹或呼吸道過(guò)敏。首次食用建議少量嘗試，過(guò)敏體質(zhì)者可選擇抗組胺藥氯雷他定備用。

4、經(jīng)期慎食

桑葚性微寒可能加重痛經(jīng)，經(jīng)期量大者慎用?？纱钆浼t棗生姜調和寒性，痛經(jīng)嚴重時(shí)建議使用布洛芬緩解癥狀。

食用桑葚后出現嚴重過(guò)敏或持續腹瀉應及時(shí)就醫，日常儲存需冷藏避免霉變，體質(zhì)虛寒者可選擇桑葚泡酒飲用。

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