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木瓜相克食物及禁忌

患者：女，39歲

病情描述:
木瓜相克食物及禁忌
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

木瓜與某些食物同食可能影響營(yíng)養吸收或引發(fā)不適，常見(jiàn)相克食物有蝦蟹、胡蘿卜、韭菜、南瓜等，食用時(shí)需注意避免空腹或過(guò)量。

1、蝦蟹：

木瓜含蛋白酶，與蝦蟹等高蛋白食物同食可能加重消化負擔，引發(fā)腹脹或腹瀉。建議間隔2小時(shí)食用。

2、胡蘿卜：

胡蘿卜中的抗壞血酸酶會(huì )破壞木瓜的維生素C，降低營(yíng)養價(jià)值。兩者同食需控制分量。

3、韭菜：

韭菜性溫與木瓜同食可能刺激胃腸黏膜，易出現反酸癥狀。消化功能弱者應避免搭配。

4、南瓜：

南瓜與木瓜均含豐富類(lèi)胡蘿卜素，過(guò)量同食可能導致皮膚暫時(shí)性黃染，但停止食用后可消退。

木瓜適宜飯后食用，每日建議攝入量不超過(guò)200克，過(guò)敏體質(zhì)者首次食用需觀(guān)察是否出現皮疹等過(guò)敏反應。

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