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來(lái)月經(jīng)吃柚子好嗎

患者：女，54歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)吃柚子好嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

月經(jīng)期間可以適量食用柚子，柚子富含維生素C和膳食纖維，有助于緩解疲勞和促進(jìn)消化，但體質(zhì)偏寒或胃腸敏感者需謹慎。

1、營(yíng)養補充

柚子含有豐富的維生素C和鉀元素，能夠幫助緩解經(jīng)期疲勞感，同時(shí)其膳食纖維有助于改善胃腸蠕動(dòng)。

2、緩解不適

柚子中的天然果糖和水分可補充經(jīng)期流失的體液，減輕腹脹感，但需避免過(guò)量食用導致胃腸刺激。

3、體質(zhì)考量

中醫認為柚子性寒，體質(zhì)虛寒者經(jīng)期食用可能加重痛經(jīng)癥狀，建議搭配溫性食物如紅棗一同食用。

4、藥物影響

服用避孕藥或激素類(lèi)藥物的女性需注意，柚子可能影響藥物代謝，建議與用藥時(shí)間間隔2小時(shí)以上。

經(jīng)期飲食建議保持溫熱均衡，可搭配蘋(píng)果、桂圓等平性水果，避免大量生冷食物刺激子宮收縮。

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