国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

經(jīng)期飲食注意事項

患者:女,26歲

病情描述:
經(jīng)期飲食注意事項
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

經(jīng)期飲食需注意避免生冷刺激、補充鐵與蛋白質(zhì)、控制鹽分攝入、適量增加溫補食物,可選擇紅糖姜茶、牛肉、菠菜、紅棗等食物,必要時(shí)遵醫囑服用布洛芬、益母草顆粒、硫酸亞鐵片、當歸丸等藥物。

1、忌生冷刺激

經(jīng)期胃腸功能較弱,冷飲、辛辣食物可能加重痛經(jīng)或導致腹瀉。建議飲用溫水,烹飪方式以溫熱軟爛為主。

2、補鐵與蛋白

月經(jīng)失血易引發(fā)缺鐵性貧血,可適量攝入動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等富含血紅素鐵的食物,搭配維生素C促進(jìn)吸收。

3、控鹽防水腫

高鹽飲食會(huì )加重激素變化引起的水鈉潴留,每日鹽分攝入不超過(guò)5克,避免腌制食品和加工零食。

4、溫補調理

中醫認為經(jīng)期宜溫養氣血,可食用桂圓、枸杞、生姜等性質(zhì)溫和的食材,虛寒體質(zhì)者可少量添加阿膠。

經(jīng)期保持規律作息,避免劇烈運動(dòng),若出現嚴重痛經(jīng)或異常出血應及時(shí)就醫檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>