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喝冬瓜荷葉茶的好處

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喝冬瓜荷葉茶的好處
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

喝冬瓜荷葉茶有助于利尿消腫、清熱解暑、輔助降脂、促進(jìn)消化。冬瓜荷葉茶主要含有冬瓜皮、荷葉等成分，適合夏季飲用或需要調節代謝的人群。

1、利尿消腫

冬瓜皮富含鉀元素和丙醇二酸，能促進(jìn)鈉鹽排泄，減輕水腫癥狀，適合久坐或高鹽飲食者日常飲用。

2、清熱解暑

荷葉中的生物堿和黃酮類(lèi)物質(zhì)具有清熱作用，搭配冬瓜的寒涼屬性，可緩解暑熱引起的煩渴、頭暈等不適。

3、輔助降脂

荷葉中的荷葉堿能抑制脂肪吸收，冬瓜膳食纖維可延緩糖分轉化，兩者協(xié)同有助于調節血脂代謝。

4、促進(jìn)消化

冬瓜中的纖維素和荷葉的揮發(fā)油成分能刺激胃腸蠕動(dòng)，改善飯后飽脹感，但胃寒者應減少飲用頻率。

建議選擇新鮮原料自制茶飲，避免空腹飲用，體質(zhì)虛寒者可搭配生姜片調和，飲用后出現腹瀉應停用并咨詢(xún)中醫師。

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