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肚子氣多怎么排氣

患者：女，36歲

病情描述:
肚子氣多怎么排氣
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

肚子氣多可通過(guò)調整飲食、腹部按摩、適量運動(dòng)、藥物治療等方式促進(jìn)排氣。腹脹多由進(jìn)食過(guò)快、產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調整飲食

減少豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入，選擇小米粥、山藥等易消化食物，避免暴飲暴食。

2、腹部按摩

順時(shí)針按摩臍周促進(jìn)腸蠕動(dòng)，重復進(jìn)行5-10分鐘，配合熱敷效果更佳。

3、適量運動(dòng)

散步、瑜伽等輕度活動(dòng)幫助胃腸蠕動(dòng)，避免久坐不動(dòng)導致氣體蓄積。

4、藥物治療

可能與腸易激綜合征、慢性胃炎等疾病有關(guān)，通常表現為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t囑使用西甲硅油、乳酸菌素片、復方消化酶膠囊等藥物調節。

日常保持規律作息，餐后適當活動(dòng)，若持續腹脹伴體重下降需及時(shí)消化科就診。

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