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雌激素低怎樣調理好

患者:女,49歲

病情描述:
雌激素低怎樣調理好
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

雌激素水平低可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)干預、藥物補充、中醫調理等方式改善,通常與卵巢功能衰退、過(guò)度節食、內分泌疾病、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、飲食調節

增加豆制品、亞麻籽、芝麻等植物雌激素食物攝入,避免生冷辛辣刺激飲食,保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E的補充。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng),如快走、游泳等,避免劇烈運動(dòng)導致激素紊亂,體重過(guò)低者需適當增重。

3、藥物補充

可在醫生指導下使用戊酸雌二醇片、結合雌激素片、雌二醇凝膠等藥物,需定期監測激素水平調整劑量。

4、中醫調理

采用當歸、熟地黃等藥材配伍,配合針灸調理任沖二脈,改善卵巢血液循環(huán),需在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下進(jìn)行。

保持規律作息,避免熬夜和過(guò)度疲勞,定期復查激素水平,癥狀持續加重需及時(shí)就診婦科或內分泌科。

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