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白發(fā)是身體缺少什么

患者：女，39歲

病情描述:
白發(fā)是身體缺少什么
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

白發(fā)可能與黑色素合成減少有關(guān)，常見(jiàn)原因包括遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養不良、慢性疾病等。改善白發(fā)可通過(guò)補充銅元素、維生素B族、優(yōu)質(zhì)蛋白、抗氧化物質(zhì)等營(yíng)養素。

1. 遺傳因素

部分人群因基因缺陷導致酪氨酸酶活性降低，建議通過(guò)均衡飲食延緩白發(fā)進(jìn)展，無(wú)需特殊治療。

2. 精神壓力

長(cháng)期焦慮會(huì )耗竭酪氨酸儲備，表現為短期內白發(fā)增多，可通過(guò)冥想、運動(dòng)等方式緩解壓力。

3. 銅元素缺乏

銅是酪氨酸酶的重要輔因子，缺乏時(shí)表現為頭發(fā)干枯變白，可食用牡蠣、堅果、動(dòng)物肝臟等補充。

4. 慢性貧血

缺鐵性貧血會(huì )影響毛囊黑色素合成，常伴隨乏力癥狀，需遵醫囑補充硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。

日常建議增加黑芝麻、核桃、深色蔬菜等食物的攝入，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，40歲后出現少量白發(fā)屬正常生理現象。

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