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白發(fā)是缺少什么元素

患者：男，42歲

病情描述:
白發(fā)是缺少什么元素
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陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

白發(fā)可能與銅元素、鐵元素、鋅元素、維生素B12等營(yíng)養素缺乏有關(guān)，也可能由遺傳、自然衰老、甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等病理因素引起。

1、銅元素缺乏

銅元素參與黑色素合成，長(cháng)期缺乏可能導致酪氨酸酶活性降低。日?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、堅果、牡蠣等含銅食物，嚴重缺乏需遵醫囑補充葡萄糖酸銅等制劑。

2、鐵元素不足

鐵缺乏會(huì )影響毛囊供氧和黑色素細胞功能，可能伴隨乏力、面色蒼白。建議增加紅肉、菠菜、黑木耳攝入，缺鐵性貧血患者需使用琥珀酸亞鐵片等藥物。

3、鋅元素缺失

鋅元素參與蛋白質(zhì)合成和細胞分化，缺乏時(shí)可能加速毛囊老化。貝殼類(lèi)海鮮、牛肉、南瓜籽等食物富含鋅，必要時(shí)可補充甘草鋅顆粒等藥物。

4、維生素B12缺乏

維生素B12缺乏可能導致惡性貧血和神經(jīng)損傷，影響黑色素代謝。動(dòng)物肝臟、蛋奶制品可補充，嚴重缺乏需注射甲鈷胺注射液或口服腺苷鈷胺片。

建議均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的食物，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，長(cháng)期異常白發(fā)需排查甲狀腺疾病、早衰綜合征等病因。

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