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艾灸完可以泡腳嗎

病情描述:
艾灸完可以泡腳嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

艾灸后可以泡腳，但需間隔30分鐘以上以避免加重體表血液循環(huán)負擔。艾灸與泡腳的協(xié)同作用主要有促進(jìn)排寒、緩解疲勞、改善睡眠、調節氣血等。

1、促進(jìn)排寒：

艾灸的熱力可驅散體內寒濕，泡腳通過(guò)足部穴位進(jìn)一步加速寒氣排出，適合手腳冰涼人群。

2、緩解疲勞：

艾灸放松經(jīng)絡(luò )后，溫水泡腳能舒緩肌肉緊張，尤其適合長(cháng)期站立或運動(dòng)后人群。

3、改善睡眠：

艾灸調節陰陽(yáng)平衡，配合泡腳可引火歸元，對失眠多夢(mèng)者有輔助改善作用。

4、調節氣血：

二者結合可增強氣血運行效率，但高血壓或皮膚破損者需謹慎，避免溫度過(guò)高或時(shí)間過(guò)長(cháng)。

建議艾灸后飲用溫水補充水分，泡腳水溫控制在40℃左右，總時(shí)長(cháng)不超過(guò)20分鐘，糖尿病患者及孕婦應在醫師指導下進(jìn)行。

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