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快速去胃里涼氣的辦法

患者：女，26歲

病情描述:
快速去胃里涼氣的辦法
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

快速緩解胃部涼氣可通過(guò)飲用姜茶、熱敷腹部、按摩穴位、調整呼吸等方式改善，通常與飲食生冷、胃腸功能紊亂、脾胃虛寒、受涼等因素有關(guān)。

1、飲用姜茶

生姜具有溫中散寒作用，切3片鮮姜加300毫升熱水沖泡10分鐘飲用，能促進(jìn)胃部血液循環(huán)。脾胃虛寒者日?？擅恐茱嬘?-3次。

2、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于臍上區域15分鐘，通過(guò)熱力滲透緩解平滑肌痙攣。注意避免燙傷，急性胃腸炎發(fā)作期禁用。

3、按摩穴位

順時(shí)針揉按中脘穴（臍上4寸）及足三里（膝蓋下3寸），每個(gè)穴位按壓3分鐘，能調節胃腸蠕動(dòng)功能。餐后1小時(shí)內不宜操作。

4、調整呼吸

采用腹式呼吸法，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)收縮，重復10次為一組，每日3組，有助于改善膈肌運動(dòng)促進(jìn)排氣。

日常注意腹部保暖，避免空腹進(jìn)食寒性食物如西瓜、冷飲等，持續不適建議消化科就診排除慢性胃炎等器質(zhì)性疾病。

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