国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

我脾虛并且便秘怎樣調理

患者：女，45歲

病情描述:
我脾虛并且便秘怎樣調理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

脾虛伴隨便秘可通過(guò)飲食調節、中藥調理、穴位按摩、適度運動(dòng)等方式改善。脾虛便秘多由飲食不當、久坐少動(dòng)、氣血不足、腸道功能紊亂等因素引起。

1、飲食調節

增加山藥、南瓜、小米等健脾食材，搭配菠菜、西藍花等高膳食纖維蔬菜，避免生冷油膩食物。每日少量多次飲用溫水，晨起空腹飲用蜂蜜水有助于潤腸。

2、中藥調理

可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、補中益氣湯等健脾方劑，或麻仁丸、潤腸丸等通便藥物。中藥調理需辨證施治，避免自行長(cháng)期服用瀉下類(lèi)藥物。

3、穴位按摩

每日順時(shí)針按摩腹部天樞穴、足三里穴各5分鐘，配合按壓支溝穴。按摩前可先用熱毛巾敷腹，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

4、適度運動(dòng)

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，或每日快走30分鐘。避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，睡前可做蹬自行車(chē)動(dòng)作改善循環(huán)。

調理期間記錄排便情況，若持續2周未改善或出現腹痛便血等癥狀應及時(shí)就醫。避免過(guò)度依賴(lài)通便茶等刺激性瀉劑。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>