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孩子睡覺(jué)少是什么原因

患者:女,58歲

病情描述:
孩子睡覺(jué)少是什么原因
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張文同 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

孩子睡覺(jué)少可能由遺傳因素、環(huán)境干擾、心理壓力、缺鈣、注意力缺陷多動(dòng)障礙等原因引起,家長(cháng)需根據具體原因調整作息或就醫評估。

1、遺傳因素

部分孩子天生睡眠需求較少,可能與家族遺傳有關(guān)。家長(cháng)需觀(guān)察孩子日間精神狀態(tài),若無(wú)疲倦表現可適當減少強迫睡眠時(shí)間。

2、環(huán)境干擾

噪音、光線(xiàn)過(guò)強或室溫不適會(huì )影響睡眠質(zhì)量。家長(cháng)需保持臥室安靜黑暗,調節溫度在20-24℃,避免睡前使用電子設備。

3、心理壓力

焦慮、分離恐懼等情緒問(wèn)題會(huì )導致入睡困難。家長(cháng)需通過(guò)親子閱讀、撫觸等方式幫助孩子放松,必要時(shí)咨詢(xún)兒童心理醫生。

4、缺鈣

維生素D缺乏性佝僂病會(huì )影響神經(jīng)系統穩定性,表現為夜驚、多汗??勺襻t囑補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等,同時(shí)增加日曬。

5、多動(dòng)癥

注意力缺陷多動(dòng)障礙患兒常伴隨睡眠障礙,與腦神經(jīng)發(fā)育異常有關(guān)。需兒童神經(jīng)科評估,可能使用哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊等處方藥。

保證孩子日間充足運動(dòng),睡前1小時(shí)避免劇烈活動(dòng),可飲用適量溫牛奶。若持續睡眠不足影響生長(cháng)發(fā)育,建議及時(shí)就診兒童保健科。

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