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減肥吃什么水果掉秤快

患者：女，38歲

病情描述:
減肥吃什么水果掉秤快
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現體重超標或肥胖的情況，可以適量吃蘋(píng)果、柚子、藍莓、獼猴桃等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和果膠，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2、柚子

柚子熱量低且含有豐富維生素C，能夠促進(jìn)脂肪代謝，幫助控制體重。

3、藍莓

藍莓含有大量抗氧化物質(zhì)，有助于改善代謝功能，對減重有一定幫助。

4、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，能夠減少腸道對脂肪的吸收，需要在醫生指導下使用。

2、利拉魯肽

利拉魯肽可調節血糖并延緩胃排空，有助于控制食欲，適用于肥胖癥患者。

3、二甲雙胍

二甲雙胍主要用于2型糖尿病治療，對部分肥胖患者也有一定減重效果。

減肥期間應注意均衡飲食，適當運動(dòng)，避免過(guò)度依賴(lài)單一食物或藥物，建議在專(zhuān)業(yè)醫師指導下制定科學(xué)減重方案。

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