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男性要怎么預防少精癥呢

患者：男，38歲

病情描述:
男性要怎么預防少精癥呢
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

男性預防少精癥可通過(guò)調整生活方式、避免環(huán)境危害、控制基礎疾病、定期體檢等方式實(shí)現。少精癥可能與不良習慣、職業(yè)暴露、生殖系統感染、內分泌異常等因素有關(guān)。

1. 生活方式：

戒煙限酒，避免長(cháng)期久坐或穿緊身褲，保持適度運動(dòng)有助于改善睪丸局部血液循環(huán)。每日保證充足睡眠，減少熬夜對激素分泌的干擾。

2. 環(huán)境防護：

遠離高溫、輻射及化學(xué)毒物接觸，工作中接觸重金屬或有機溶劑時(shí)應做好防護。避免將手機長(cháng)期放在褲袋，減少電磁輻射影響。

3. 疾病管理：

及時(shí)治療精索靜脈曲張、前列腺炎等生殖系統疾病，控制糖尿病和甲狀腺疾病等內分泌問(wèn)題。腮腺炎可能引發(fā)睪丸炎，需及時(shí)就醫。

4. 營(yíng)養補充：

適量增加鋅、硒、維生素E等微量元素攝入，可通過(guò)牡蠣、堅果、深海魚(yú)等食物補充。避免過(guò)度肥胖或快速減肥影響激素水平。

建議每年進(jìn)行精液常規檢查，發(fā)現精子濃度低于1500萬(wàn)/毫升時(shí)應盡早就診。保持規律性生活頻率，避免禁欲或縱欲過(guò)度。

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