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減脂期晚餐吃什么最好

患者：女，44歲

病情描述:
減脂期晚餐吃什么最好
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高峰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形美容外科

減脂期晚餐可以選擇雞胸肉、西藍花、燕麥、雞蛋等食物，也可以遵醫囑服用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞胸肉

雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，有助于增加飽腹感并促進(jìn)肌肉修復。

2、西藍花

西藍花含有豐富膳食纖維和維生素C，熱量低且能延緩胃排空時(shí)間。

3、燕麥

燕麥屬于低升糖指數主食，β-葡聚糖成分可調節血脂并維持血糖穩定。

4、雞蛋

雞蛋提供完全蛋白質(zhì)和卵磷脂，水煮方式可避免額外油脂攝入。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過(guò)抑制胃腸脂肪酶減少脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。

2、左旋肉堿

左旋肉堿促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線(xiàn)粒體氧化代謝，適用于運動(dòng)輔助減脂。

3、二甲雙胍

二甲雙胍改善胰島素敏感性，合并肥胖的糖尿病患者需嚴格遵醫囑。

4、利拉魯肽

利拉魯肽作為GLP-1受體激動(dòng)劑，能延緩胃排空并調節食欲中樞。

晚餐建議控制在500大卡以?xún)?，搭配適量有氧運動(dòng)，避免高糖高脂食物，長(cháng)期減脂需保持每日熱量缺口。

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