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減肥早餐應該吃什么早點(diǎn)

病情描述:
減肥早餐應該吃什么早點(diǎn)
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

減肥期間早餐可以適量吃燕麥片、雞蛋、西藍花、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、左旋肉堿、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥片

燕麥片富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠提供充足營(yíng)養，同時(shí)幫助維持肌肉量。

3、西藍花

西藍花熱量低且富含維生素，有助于促進(jìn)新陳代謝。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有果膠和多種維生素，能夠幫助消化并減少脂肪堆積。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他能夠抑制脂肪吸收，適用于肥胖癥患者。

2、二甲雙胍

二甲雙胍主要用于糖尿病患者的體重控制，需在醫生指導下使用。

3、左旋肉堿

左旋肉堿有助于脂肪代謝，適用于運動(dòng)輔助減重。

4、利拉魯肽

利拉魯肽能夠抑制食欲，適用于重度肥胖患者。

減肥期間應避免高糖高脂食物，保持規律運動(dòng)，定期監測體重變化，必要時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生。

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