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懷孕吃什么水果好對胎兒好

患者：女，45歲

病情描述:
懷孕吃什么水果好對胎兒好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

懷孕期間可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫囑補充葉酸片、鈣劑、鐵劑、復合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕期便秘，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，能夠幫助預防孕期水腫，維持電解質(zhì)平衡。

3、橙子

橙子中維生素C含量較高，有助于增強孕婦免疫力，促進(jìn)鐵吸收。

4、獼猴桃

獼猴桃含有多種維生素和礦物質(zhì)，對胎兒神經(jīng)系統發(fā)育有益。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸能有效預防胎兒神經(jīng)管畸形，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補充。

2、鈣劑

鈣劑可滿(mǎn)足孕期鈣需求，預防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒骨骼發(fā)育不良。

3、鐵劑

鐵劑能改善孕期貧血癥狀，保證胎兒正常生長(cháng)發(fā)育。

4、復合維生素

復合維生素可全面補充孕期所需營(yíng)養素，促進(jìn)母嬰健康。

孕期飲食應注意營(yíng)養均衡，避免過(guò)量食用高糖水果，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，根據醫生建議調整飲食和補充劑攝入。

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