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桂圓紅棗蓮子湯的功效

患者：女，59歲

病情描述:
桂圓紅棗蓮子湯的功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

桂圓紅棗蓮子湯具有補血安神、健脾養胃、滋陰潤燥、改善睡眠等功效，適合氣血不足、失眠多夢(mèng)、脾胃虛弱等人群適量食用。

1、補血安神

桂圓富含鐵元素，紅棗含有機酸和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、心悸乏力等貧血癥狀，配合蓮子寧心安神作用，有助于緩解焦慮失眠。

2、健脾養胃

紅棗所含三萜類(lèi)化合物可調節胃腸蠕動(dòng)，蓮子淀粉酶抑制成分能減輕腹脹，桂圓肉溫和滋補，協(xié)同改善食欲不振、消化不良等脾胃虛弱癥狀。

3、滋陰潤燥

蓮子中的棉子糖具有黏膜保護作用，搭配紅棗多糖成分，能緩解秋季干燥引起的口干舌燥、皮膚干癢，適合陰虛體質(zhì)者調理。

4、改善睡眠

桂圓含有的腺苷可調節γ-氨基丁酸受體，蓮子生物堿具有鎮靜作用，與紅棗的色氨酸協(xié)同，對入睡困難、睡眠淺等有輔助改善效果。

建議每周飲用2-3次，糖尿病患者需控制攝入量，體質(zhì)燥熱者宜減少桂圓用量，食用后出現上火癥狀應暫停飲用并及時(shí)咨詢(xún)中醫師。

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