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慢性胃炎便秘怎樣調理

病情描述:
慢性胃炎便秘怎樣調理
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于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

慢性胃炎伴隨便秘可通過(guò)飲食調整、規律運動(dòng)、藥物輔助、心理調節等方式改善。慢性胃炎合并便秘通常由胃腸動(dòng)力不足、飲食結構失衡、藥物副作用、精神壓力等因素引起。

1、飲食調整

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，推薦食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)避免辛辣刺激及高脂飲食。

2、規律運動(dòng)

適度有氧運動(dòng)如快走、瑜伽可增強腹肌收縮力，每日堅持有助于改善腸道蠕動(dòng)功能，建議每周進(jìn)行多次低強度運動(dòng)。

3、藥物輔助

可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物，這些藥物可調節腸道菌群或軟化糞便。

4、心理調節

長(cháng)期焦慮可能通過(guò)腦腸軸影響消化功能，建議通過(guò)正念冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導。

保持每日充足飲水量，建立固定排便習慣，若癥狀持續加重或出現便血等異常應及時(shí)消化內科就診。

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