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女生正常身高體重比例

患者：女，65歲

病情描述:
女生正常身高體重比例
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

女生正常身高體重比例可通過(guò)體重指數、腰圍身高比、體脂率和腰臀比等指標綜合評估。

1、體重指數：

體重指數是體重與身高平方的比值，正常范圍為18.5至23.9，低于18.5為偏瘦，超過(guò)23.9為超重。

2、腰圍身高比：

腰圍身高比是腰圍與身高的比值，正常值應小于0.5，超過(guò)0.5可能提示腹部脂肪堆積過(guò)多。

3、體脂率：

體脂率反映體內脂肪含量，成年女性正常范圍為20%至30%，運動(dòng)員可能更低，超過(guò)30%為肥胖。

4、腰臀比：

腰臀比是腰圍與臀圍的比值，女性正常值應小于0.85，超過(guò)0.85可能增加代謝性疾病風(fēng)險。

建議通過(guò)均衡飲食和適度運動(dòng)維持健康體型，定期測量相關(guān)指標，發(fā)現異常及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師或營(yíng)養師。

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