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怎樣快速去頭皮屑

病情描述:
怎樣快速去頭皮屑
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陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

頭皮屑可通過(guò)調整洗護習慣、使用藥物洗劑、控制飲食、減少壓力等方式改善。頭皮屑通常由皮脂分泌異常、真菌感染、飲食不當、精神緊張等原因引起。

1、調整洗護習慣

選擇溫和的洗發(fā)水，避免過(guò)度清潔或使用刺激性產(chǎn)品，每周洗發(fā)2-3次為宜，水溫不宜過(guò)高。

2、使用藥物洗劑

酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、吡啶硫酮鋅洗劑可抑制馬拉色菌繁殖，使用時(shí)需遵醫囑，避免長(cháng)期連續使用。

3、控制飲食

減少高糖高脂食物攝入，適當補充維生素B族和鋅元素，有助于調節皮脂代謝。

4、減少壓力

長(cháng)期精神緊張會(huì )加重皮脂分泌異常，可通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，改善頭皮微環(huán)境。

日常注意保持頭皮清潔干燥，避免抓撓，若癥狀持續加重或伴隨紅腫瘙癢，建議及時(shí)就醫排查銀屑病等皮膚疾病。

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