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怎樣會(huì )導致神經(jīng)衰弱

患者：女，26歲

病情描述:
怎樣會(huì )導致神經(jīng)衰弱
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

神經(jīng)衰弱可能由長(cháng)期精神壓力、睡眠不足、情緒障礙、慢性軀體疾病等原因引起，可通過(guò)心理干預、藥物輔助、生活方式調整等方式緩解。

1、長(cháng)期精神壓力

工作強度過(guò)大或人際關(guān)系緊張可能導致大腦皮層功能紊亂。建議通過(guò)正念冥想、時(shí)間管理減輕壓力，無(wú)須藥物干預。

2、睡眠不足

持續熬夜會(huì )破壞神經(jīng)遞質(zhì)平衡，表現為注意力渙散。需建立規律作息，短期可遵醫囑使用佐匹克隆、唑吡坦等鎮靜催眠藥物。

3、情緒障礙

焦慮抑郁可能與5-羥色胺系統異常有關(guān)，常伴心悸胸悶?？蛇M(jìn)行認知行為治療，嚴重時(shí)需服用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

4、慢性疾病

甲狀腺功能亢進(jìn)或腦供血不足等疾病易引發(fā)腦疲勞，多伴原發(fā)病癥狀。需治療基礎疾病，配合谷維素、維生素B族等神經(jīng)營(yíng)養藥物。

保持每日30分鐘有氧運動(dòng)，適量補充核桃、深海魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物，避免濃茶咖啡等刺激性飲品。

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