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怎么提高精子數量

患者：男，51歲

病情描述:
怎么提高精子數量
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

提高精子數量可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養、治療基礎疾病、避免環(huán)境毒素等方式實(shí)現。精子數量減少可能與不良習慣、營(yíng)養缺乏、生殖系統疾病、內分泌紊亂等因素有關(guān)。

1、調整生活方式

避免熬夜、久坐和穿緊身褲，規律作息有助于改善睪丸血液循環(huán)。戒煙限酒，減少高溫環(huán)境暴露如桑拿浴。

2、補充營(yíng)養

保證鋅、硒、維生素E等微量元素攝入，牡蠣、堅果、深海魚(yú)富含這些營(yíng)養素。必要時(shí)可遵醫囑服用葡萄糖酸鋅片、硒酵母片、維生素E軟膠囊。

3、治療基礎疾病

精索靜脈曲張或生殖道感染可能導致少精癥，需進(jìn)行抗感染或手術(shù)治療。伴隨陰囊墜脹、尿頻等癥狀時(shí)應盡早就醫。

4、避免環(huán)境毒素

減少接觸農藥、重金屬等環(huán)境污染物，工作中做好防護措施。部分化學(xué)物質(zhì)會(huì )干擾激素分泌，影響生精功能。

日?？蛇m量食用生蠔、南瓜子、西紅柿、獼猴桃等食物，避免過(guò)度勞累。若備孕超過(guò)1年未成功，建議到生殖醫學(xué)科進(jìn)行精液分析檢查。

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