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孕婦怎樣緩解孕吐

病情描述:
孕婦怎樣緩解孕吐
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可通過(guò)少量多餐、補充維生素B6、調整飲食結構、穴位按摩等方式緩解孕吐。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、心理壓力、妊娠劇吐等原因引起。

1、少量多餐

每日進(jìn)食5-6次，選擇蘇打餅干、全麥面包等易消化食物，避免空腹狀態(tài)刺激嘔吐反射。

2、補充維生素B6

維生素B6可調節神經(jīng)功能，減少惡心感?？勺襻t囑服用吡哆醇片，或通過(guò)香蕉、牛油果等食物補充。

3、調整飲食結構

避免油膩、辛辣食物，選擇清蒸魚(yú)、山藥粥等清淡飲食。烹飪時(shí)使用生姜有助于抑制胃部不適。

4、穴位按摩

按壓內關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）可緩解惡心，每日重復進(jìn)行3-5次，每次持續按壓1分鐘。

若孕吐導致脫水或體重下降超過(guò)5%，需及時(shí)就醫排除妊娠劇吐。日常保持空氣流通，晨起時(shí)緩慢活動(dòng)可減輕癥狀。

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