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飲食補腎都有什么

患者：男，45歲

病情描述:
飲食補腎都有什么
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

若出現腎虛癥狀或希望日常調理腎臟功能，可以適量吃黑豆、山藥、枸杞、核桃等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，中醫認為其具有補腎益陰功效，適合腎陰不足者蒸煮食用。

2. 山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，能補脾肺腎之氣，建議腎氣虧虛者用鮮山藥燉湯或煮粥。

3. 枸杞

枸杞所含枸杞多糖可調節免疫功能，肝腎陰虛人群可每日用10-15粒泡水飲用。

4. 核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和維生素E，對腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟有輔助改善作用。

二、藥物

1. 六味地黃丸

適用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗，成分含熟地黃、山茱萸等，需中醫辨證使用。

2. 金匱腎氣丸

針對腎陽(yáng)不足的腰膝冷痛，含附子、肉桂等溫陽(yáng)藥材，服藥期間忌生冷食物。

3. 左歸丸

用于真陰不足引起的頭暈耳鳴，含龜板膠、鹿角膠等滋補腎精成分。

4. 右歸丸

改善腎陽(yáng)衰微導致的畏寒肢冷，含杜仲、菟絲子等補陽(yáng)藥材，需避免與寒涼藥同服。

日?？膳浜习硕五\、太極拳等舒緩運動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度勞累，出現持續腰酸、水腫等癥狀應及時(shí)到腎內科就診評估。

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