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血壓高應該注意哪些

患者：女，55歲

病情描述:
血壓高應該注意哪些
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馬偉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 普內科

血壓高需注意生活方式調整、飲食控制、規律監測和藥物管理，主要干預措施有減輕體重、低鹽飲食、適度運動(dòng)和遵醫囑用藥。

1、生活方式：

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒有助于降低血壓波動(dòng)風(fēng)險。肥胖者需通過(guò)有氧運動(dòng)逐步減輕體重。

2、飲食控制：

每日食鹽攝入不超過(guò)5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入，減少腌制食品和加工食品。推薦食用芹菜、菠菜、香蕉等。

3、血壓監測：

每日固定時(shí)間測量并記錄血壓，注意避免測量前劇烈運動(dòng)或飲用咖啡。家庭自測血壓值持續超過(guò)135/85mmHg時(shí)應就醫。

4、藥物管理：

遵醫囑規律服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦或美托洛爾，不可自行增減藥量。定期復查肝腎功能及電解質(zhì)。

血壓控制需長(cháng)期堅持，合并糖尿病或冠心病患者應每3個(gè)月復查心血管風(fēng)險評估，出現頭痛眩暈等癥狀時(shí)需及時(shí)急診處理。

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