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膝蓋鈣化怎么保養

患者：女，46歲

病情描述:
膝蓋鈣化怎么保養
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

膝蓋鈣化可通過(guò)熱敷理療、適度運動(dòng)、補充營(yíng)養、藥物治療等方式保養。膝蓋鈣化通常由關(guān)節退變、慢性勞損、代謝異常、炎癥反應等原因引起。

1、熱敷理療

每日熱敷膝蓋15-20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，可采用熱水袋或遠紅外理療儀，注意溫度不超過(guò)50攝氏度避免燙傷。

2、適度運動(dòng)

選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，避免爬樓梯或深蹲等加重膝蓋負擔的動(dòng)作，每次運動(dòng)不超過(guò)30分鐘。

3、補充營(yíng)養

增加牛奶、豆制品等鈣質(zhì)攝入，補充維生素D幫助鈣吸收，必要時(shí)可遵醫囑服用葡萄糖胺軟骨素營(yíng)養劑。

4、藥物治療

關(guān)節腔注射玻璃酸鈉潤滑關(guān)節，口服雙醋瑞因保護軟骨，疼痛明顯時(shí)可短期使用塞來(lái)昔布等抗炎鎮痛藥。

建議控制體重減輕關(guān)節負荷，避免長(cháng)時(shí)間保持跪姿或盤(pán)腿坐，每年定期進(jìn)行骨密度檢查監測鈣化進(jìn)展。

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