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為什么吃面包會(huì )便秘

患者：女，29歲

病情描述:
為什么吃面包會(huì )便秘
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃面包后便秘可能與膳食纖維不足、水分攝入過(guò)少、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食結構、補充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、膳食纖維不足

精制面包中膳食纖維含量較低，無(wú)法有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議選擇全麥面包或搭配高纖維食物如燕麥、西藍花，必要時(shí)可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等藥物。

2、水分攝入過(guò)少

面包吸水性強，若飲水不足會(huì )導致糞便干結。每日應保證足夠水分攝入，搭配流質(zhì)食物，癥狀持續可考慮使用開(kāi)塞露、甘油栓等緩瀉劑。

3、腸道菌群失衡

長(cháng)期單一飲食可能破壞腸道微生態(tài)平衡。建議補充含雙歧桿菌的酸奶或益生菌制劑，嚴重者可遵醫囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調節菌群。

4、腸易激綜合征

可能與內臟高敏感性或胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，常伴腹脹腹痛。需避免麩質(zhì)過(guò)敏原，必要時(shí)使用匹維溴銨片、馬來(lái)酸曲美布汀等調節胃腸動(dòng)力藥物。

日常建議增加蔬菜水果攝入量，保持規律運動(dòng)習慣，若調整飲食后便秘仍持續超過(guò)兩周需及時(shí)消化科就診。

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