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什么茶能減肥瘦全身

患者：女，43歲

病情描述:
什么茶能減肥瘦全身
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現體重超標或單純性肥胖的情況，可以適量喝綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等飲品，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、西布曲明、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下制定個(gè)體化減重方案，結合飲食與運動(dòng)干預。

一、食物

1、綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因，可能促進(jìn)脂肪分解代謝，建議選擇未發(fā)酵茶類(lèi)，避免空腹飲用。

2、烏龍茶

烏龍茶為半發(fā)酵茶，茶黃素可能幫助調節血脂，飲用時(shí)需控制添加糖分。

3、普洱茶

普洱茶發(fā)酵過(guò)程產(chǎn)生益生菌，或有助于改善腸道菌群平衡，建議選擇熟普避免刺激胃腸。

4、荷葉茶

荷葉含生物堿和黃酮類(lèi)物質(zhì)，傳統醫學(xué)認為有利水消腫作用，體質(zhì)虛寒者慎用。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類(lèi)藥物，適用于高脂飲食人群，可能引起脂肪瀉等消化道反應。

2、西布曲明

中樞食欲抑制劑，需嚴格評估心血管風(fēng)險，我國已限制使用。

3、利拉魯肽

GLP-1受體激動(dòng)劑，能延緩胃排空增加飽腹感，需皮下注射使用。

4、二甲雙胍

改善胰島素敏感性藥物，對伴有糖代謝異常者效果更顯著(zhù)，腎功能不全禁用。

減重需建立合理目標，每周下降0.5-1公斤為宜，長(cháng)期保持均衡飲食與規律運動(dòng)比單純依賴(lài)飲品更重要。

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