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如何預防運動(dòng)型哮喘

患者：女，54歲

病情描述:
如何預防運動(dòng)型哮喘
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畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

預防運動(dòng)型哮喘可通過(guò)充分熱身、調整運動(dòng)強度、使用藥物控制、避免誘發(fā)環(huán)境等方式實(shí)現。運動(dòng)型哮喘通常由冷空氣刺激、呼吸道干燥、過(guò)敏原暴露、氣道高反應性等原因引起。

1、充分熱身：

運動(dòng)前進(jìn)行15分鐘低強度熱身，如快走或動(dòng)態(tài)拉伸，幫助氣道逐漸適應呼吸頻率變化，減少支氣管痙攣風(fēng)險。

2、調整運動(dòng)強度：

選擇間歇性運動(dòng)如游泳、瑜伽，避免持續高強度運動(dòng)。運動(dòng)時(shí)采用鼻呼吸加濕空氣，心率控制在最大心率的60%-80%。

3、藥物控制：

醫生可能建議使用短效β2受體激動(dòng)劑如沙丁胺醇氣霧劑，運動(dòng)前15分鐘吸入；或白三烯調節劑如孟魯司特鈉。癥狀持續需評估是否需長(cháng)期控制藥物。

4、避免誘發(fā)環(huán)境：

冬季戶(hù)外運動(dòng)佩戴口罩保暖，避開(kāi)花粉高峰期或污染嚴重時(shí)段。運動(dòng)場(chǎng)所避免使用含氯消毒劑的游泳池或粉塵多的健身房。

建議運動(dòng)時(shí)隨身攜帶急救藥物，定期進(jìn)行肺功能評估。選擇溫暖濕潤環(huán)境運動(dòng)，運動(dòng)后做好放松活動(dòng)，出現胸悶氣促立即停止運動(dòng)并及時(shí)就醫。

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