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如何預防心梗和腦梗

患者：女，70歲

病情描述:
如何預防心梗和腦梗
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

預防心梗和腦?？赏ㄟ^(guò)控制血壓、調節血脂、改善生活方式、定期體檢等方法實(shí)現。心梗和腦梗通常由動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、吸煙等因素引起。

1、控制血壓

長(cháng)期高血壓會(huì )損傷血管內皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。建議定期監測血壓，遵醫囑服用降壓藥如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等，同時(shí)減少鈉鹽攝入。

2、調節血脂

高脂血癥導致脂質(zhì)沉積在血管壁形成斑塊?？赏ㄟ^(guò)他汀類(lèi)藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀調節血脂，配合低脂飲食和適量運動(dòng)。

3、改善生活方式

戒煙限酒，避免熬夜和過(guò)度勞累。保持每周至少150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，控制體重在正常范圍。

4、定期體檢

40歲以上人群建議每年進(jìn)行心血管風(fēng)險評估，包括血壓、血糖、血脂檢測，必要時(shí)做頸動(dòng)脈超聲或冠脈CT等檢查。

日常飲食可多攝入深海魚(yú)、燕麥、西藍花、堅果等有益心血管的食物，出現胸悶、頭暈等不適癥狀應及時(shí)就醫。

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